{"id":256,"date":"2020-10-13T11:38:15","date_gmt":"2020-10-13T09:38:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-patriote.info\/?p=256"},"modified":"2020-10-13T11:38:15","modified_gmt":"2020-10-13T09:38:15","slug":"les-bienfaits-de-la-meditation-au-quotidien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-patriote.info\/les-bienfaits-de-la-meditation-au-quotidien\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de la m\u00e9ditation au quotidien"},"content":{"rendered":"

Lorsque son monde se r\u00e9sume au consum\u00e9risme, le stress, l’angoisse et bien d’autres probl\u00e8mes rythment son quotidien. Si vous correspondez \u00e0 cette description, vous avez int\u00e9r\u00eat \u00e0 envisager la m\u00e9ditation comme un moyen facile et simple de prendre soin de votre corps et de votre esprit.<\/p>\n

La m\u00e9ditation am\u00e9liore la concentration<\/h2>\n

Recommand\u00e9e pour les \u00e9tudiants, la m\u00e9ditation comme celle propos\u00e9e chez www.comment-mediter.info<\/a> est une excellente mani\u00e8re d’augmenter la concentration. Cette forme d’introspection constitue un entra\u00eenement pour l’esprit. Votre cerveau s’habitue aux exercices auxquels vous l’habituez. Certaines techniques m\u00e9ditatives visent justement \u00e0 instaurer une autodiscipline. Vous commencez alors \u00e0 surfer d’une pens\u00e9e \u00e0 l’autre. La \u00ab\u2009mindfullness\u2009\u00bb recommande d’appr\u00e9cier le moment pr\u00e9sent et l’environnement imm\u00e9diat. Cette m\u00e9thode est efficace dans le milieu professionnel. Elle augmente la productivit\u00e9 de mani\u00e8re exponentielle. Les cr\u00e9atifs avec un trouble de la concentration devraient aussi s’y mettre. La m\u00e9ditation de pleine conscience aide \u00e0 se focaliser sur les objectifs et se perdre dans leur imagination d\u00e9bordante.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M\u00e9diter permet de vaincre le stress<\/h2>\n

D\u00e9velopp\u00e9e par un psychiatre, la \u00ab\u2009mindfullness\u2009\u00bb est principalement destin\u00e9e aux personnes en proie au stress. Cette m\u00e9ditation a montr\u00e9 ses bienfaits contre une d\u00e9pression d\u00e9butante. Elle aide ceux qui ruminent des id\u00e9es \u00e0 longueur de journ\u00e9e \u00e0 l\u00e2cher prise. Leur esprit peut alors s’ancrer sur le moment pr\u00e9sent et l’environnement qui les entoure. Cela emp\u00eache de broyer du noir, mais donne surtout un \u00e9lan de positivit\u00e9. \u00c0 ce titre, vous pouvez vous inscrire \u00e0 un stage de m\u00e9ditation pour fr\u00e9quenter d’autres personnes qui voient la vie du meilleur c\u00f4t\u00e9. Le bonheur est avant tout une question de perception. L’aide d’un coach vous permet d’appr\u00e9cier les instants de joie et de bonne humeur.<\/p>\n

Ceux qui m\u00e9ditent ont une confiance en soi augment\u00e9e<\/h2>\n

En m\u00e9ditant r\u00e9guli\u00e8rement, vous d\u00e9veloppez votre clairvoyance. C’est un peu comme si votre esprit \u00e9tait une lame que vous continuez d’aff\u00fbter quotidiennement. Au bout d’un moment, il est tellement aiguis\u00e9 que vous pouvez l’utiliser pour lire \u00e0 travers les autres. Non, vous n’aurez pas de superpouvoirs, c’est davantage votre conscience de la situation qui augmente. Vous pr\u00eatez attention aux paralangages pour cerner les personnes. De simples gestes vous suffisent \u00e0 comprendre ce qui se passe. Ceux qui \u00e9voluent dans le monde des affaires vont tirer profit de ce talent pour l’anticipation. Les sp\u00e9cialistes parlent m\u00eame de flair. Quel que soit le nom de cette nouvelle capacit\u00e9, elle vous m\u00e8nera loin dans vos ambitions.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La m\u00e9ditation permet de devenir une meilleure personne<\/h2>\n

Le monde est aussi fait de sentiments. Vous avez besoin d’un certain degr\u00e9 d’intelligence \u00e9motionnelle pour interagir avec les autres. La m\u00e9ditation vous apprend \u00e0 mieux comprendre vos ressentis. Cette pratique vous aide \u00e9galement \u00e0 faire preuve d’empathie<\/a>. Vous d\u00e9veloppez un peu plus d’humanisme en vous. Cela vous rend beaucoup plus charismatique. Votre personne va attirer tous ceux qui vous entourent comme un aimant si vous m\u00e9ditez assid\u00fbment. Sachez tout de m\u00eame que vous n’aurez pas ces qualit\u00e9s du jour au lendemain. Il va falloir prendre l’habitude de faire la conversation avec votre propre esprit pour devenir meilleur homme ou femme accomplie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lorsque son monde se r\u00e9sume au consum\u00e9risme, le stress, l’angoisse et bien d’autres probl\u00e8mes rythment son quotidien. Si vous correspondez \u00e0 cette description, vous avez int\u00e9r\u00eat \u00e0 envisager la m\u00e9ditation comme un moyen facile et simple de prendre soin de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":260,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions\/260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.le-patriote.info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}